Pudim de chia de banana e alfarroba

pudin de chia

Essa semana testei uma receita super gostosa do @namarmitinha, que serve para o café-da-manhã ou para o lanche da tarde. Melhor se o bebê já tem algum controle do uso da colher. A receita original era com cacau, mas eu substituí por alfarroba porque o cacau é um estimulante e acho melhor a Nara evitar o consumo dele por enquanto. Ficou bem gostoso e é bem fácil de fazer.

Aqui vai a receita:

Pudim de chia de banana e alfarroba

Ingredientes

  • 1 banana madura amassada
  • 1 colher (chá) de cacau em pó 100% ou alfarroba
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1/4 xícara de leite vegetal de amêndoas (ou outro de sua preferência ou iogurte) – coloquei iogurte natural de leite de cabra

Modo de Preparo

  1. Misture bem todos os ingredientes, despeje no recipiente de sua preferência e leve pra gelar por no mínimo 2 horas.
  2. Pode ser deixado de um dia pro outro.

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